Life Coaching

In meiner Arbeit als Physiotherapeutin und Feldenkraispädagogin, habe ich immer wieder die Erfahrung gemacht, dass neben den körperlichen Symptomen, welche die Klienten ja eigentlich zu mir geführt haben, häufig viel komplexere Themen mit einhergehen. Stress im Job, familiäre Probleme, Beziehungsthemen, Zeitdruck, wenig Achtsamkeit für sich selbst, finanzielle Schwierigkeiten und vieles andere mehr. Ich habe mich immer gefragt, wie kann ich meine Klienten besser unterstützen und eine Brücke schlagen, zwischen meiner physiotherapeutischen Arbeit und diesem mentalen und emotionalen Bereich, der doch so häufig mitverantwortlich ist für unsere Verspannungen und Schmerzen im Körper.

Stichwort: Salutogenese, was macht uns gesund? Ist es nicht der Einklang zwischen Körper, Geist und Seele? Es bedarf nicht gleich einer Psychotherapie. Häufig brauchen wir einfach eine neutrale Person, die zuhört, mit Empathie und Hingabe, die versteht und nicht wertet. Jemanden, mit dem wir gemeinsam neue Perspektiven einnehmen und Lösungen entwickeln können.

Das hat mich zum Coaching geführt. Ich bin neugierig auf Menschen, ich interessiere mich für ihre Lebenswege und die Herausforderungen, die das Leben stellt.

 

Wohin wollen Sie?

 

Wo stehen Sie jetzt?

 

Ich helfe Ihnen, Ihren gegenwärtigen Standpunkt zu erkennen, die aktuellen Herausforderungen zu verstehen und anzunehmen und Ihr Potential zu entwickeln. Klar und konkret stellen wir Ihre Ziele auf und arbeiten Schritt für Schritt, darauf hin. Miteinander kommen wir von A nach B. Sie lernen wieder mehr Achtsamkeit, verbessern Ihre Fähigkeit zur Selbstreflexion und entfalten dadurch mehr Selbstwirksamkeit in Ihrem Leben.

Was sind Ihre Bedürfnisse? Kennen Sie Ihre Stärken?

 

Manchmal benötigt es ein paar kleine Veränderungen in Ihrem Denken, um sich weiterzuentwickeln und einen neuen Weg zu gehen.

Welche Denkirrtümer, Glaubenssätze oder Dauerschleifen haben Sie? Wie denken Sie über sich selbst? Für welche Werte stehen Sie ein?

Gemeinsam wecken wir Ihre Ressourcen, etablieren gute Routinen, entwickeln ein gesundes Maß an Disziplin und erreichen mit Freude und Vertrauen Ihre Ziele.

 

 

 

Kennen Sie schon meine Coachingpakete?

Das sind unterschiedliche Themengebiete, zu jeweils fünf aufeinander abgestimmten Sessions, die Sie buchen können. Ich berate Sie gerne.

 

Flow

Hier beschäftigen wir uns zum Beispiel damit, wie Sie einen effektiveren Lifestyle pflegen und etablieren können. Wie können wir Ihre mentale und körperliche Fitness optimieren, um Ihre Lebens- und Arbeitsqualität zu verbessern?

Was ist eigentlich das Fundament für Flow?

 

Body

Wie ist Ihre Beziehung zu Ihrem Körper? Wie ist es um Ihre Bewegung bestellt? Wie ernähren Sie sich? Sie bekommen Flow und Fitnesstipps und profitieren von meiner langjährigen Erfahrung aus Physiotherapie, Feldenkrais und Personal Training.

 

Kommunikation und Körpersprache

Hier dreht es sich um Themen wie:

Wie ist eigentlich Ihre Verbindung zu sich selbst und zu anderen?

Wie kommunizieren Sie wertschätzend und erfolgreich? Kennen Sie Ihre klare Absicht?

Was signalisiert Ihr Körper nach außen und wie können Sie lernen dies zu beeinflussen?

Wie können Sie an Ihrem Selbstbild arbeiten?

 

Selbstwert und Selbstliebe 

Stichwort Selbstkenntnis: Was wissen Sie über sich? Wie ist Ihre Beziehung zu sich selbst? Kennen und leben Sie Ihre Werte? Sie lernen Flow verstehen, gute Routinen für sich zu entwickeln, sich selbst mehr Gutes zu tun und dies in Ihrem Alltag langfristig zu integrieren.

 

Life Balance

Haben Sie sinnvolle Routinen, die helfen Ihren Alltag zu optimieren?

Wie ausgewogen und glücklich ist Ihr Leben? Was sind Ihre Energielöcher? Was raubt Ihnen Kraft und warum halten Sie daran fest? Was gibt Energie?

Haben Sie sich schonmal gefragt, was Sie für Ihr Leben wirklich wollen?

Ich unterstütze Sie dabei auszumisten und neue, gute Gewohnheiten zu etablieren!

 

 

 

 

Haben Sie ein akutes Problem oder sind Sie momentan so beschäftigt, dass keine Zeit für ein langfristiges Coaching oder Coachingpakete bleibt? Dafür gibt es die Quicksession.

Wir arbeiten direkt an Ihrem Wunsch, in einem inspirierenden und lösungsorientierten Gespräch!

 

 

 

 

 

 

Durch meine berufliche Erfahrung, vereinen sich Körper, Geist und Seele und Sie können in Ihre Balance finden.

Was möchten Sie in Ihrem Leben wirklich - wirklich verändern?

 

 

 


Life Coaching Privatpraxis Heike Asthalter

Machen Sie den ersten Schritt. Vereinbaren Sie mit mir einen ersten unverbindlichen Termin. Vielleicht wollen Sie ein paar Schritte mit mir gemeinsam gehen und eine professionelle Coachin auf Ihrem Weg haben, die dabei hilft manchen Stein bei Seite zu schaffen.

Mitglied der EASC

European Association for Supervision an Coaching e.V.